《中国居民膳食指南》指出，7～12月龄的宝宝所需能量约1/3~1/2来自辅食，13~24月龄宝宝约1/2~2/3的能量来自辅食，辅食应适当添加植物油。
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南园君说|牡丹籽油宝宝辅食做法
发布：南园国色 浏览：3232次
宝宝六个月后辅食添加的各种植物油中，牡丹籽油无疑是***合适的。儿童从小食用牡丹籽油有利于脑力、视力、骨骼等身体各方面的发展。
宝宝什么时候可以吃？吃多少？
出生--6个月：尚未开始添加辅食，这个时期，宝宝全部的营养来源都是母乳或配方奶粉，所以此时是不需要食用油的。 6个月--1岁：这个阶段，宝宝已经开始添加辅食了，妈妈可以在为宝宝制作辅食时加一点牡丹籽油。比如在各种粥、米糊或是小面条中，***后滴入几滴就可以了。食用量以每天5-10克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。 1岁--3岁：这个时期基本上所有的食物都可以吃了，尤其当宝宝不再喝母乳喝配方奶粉后，需要补充富含Ω-3的牡丹籽油，妈妈可以用牡丹籽油给孩子炒一些青菜和肉。 专家推荐的食用量是每天20-25克，也就是每天两勺。
宝宝辅食推荐
主食篇：
缤纷红薯粥
食材：白米30g、红薯半个。
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
参考月龄：10个月以上
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸***熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
蔬菜篇：
西兰花土豆泥
食材：土豆20克、西兰花10克、牡丹籽油5毫升。
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
参考月龄：10个月以上。
做法：土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀，捏成球状，上面淋上几滴牡丹籽油即可上盘。
补充蛋白质篇：
清蒸鱼饼
食材：鱼肉300克、蛋1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量、牡丹籽5毫升。
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
参考月龄：10个月以上。
做法：鱼肉剔骨去刺，从中半切后横刀除去鱼皮，切成正方小丁。鱼丁放入搅拌机中，加入一个蛋清，少量姜末，搅打成鱼泥。将打好的鱼泥倒入盆中，加入、生粉、清水、牡丹籽油，用打蛋器低速搅打上劲，约2-3分钟。取一小碗，将打好的鱼泥取适量装入碗中，用勺背抹平表面。蒸锅注水煮沸，上汽后将鱼泥放入蒸锅中，大火蒸20-25分钟即可。
花冠群芳，
油中珍奇。
南园国色牡丹籽油，
每天一勺，
健康您与您的家人。
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