9月开学季来临，对于父母也是一场小小的考验。

真是可怜天下父母心呢！我们也不能小看孩子的适应力，作为父母，心，要大一些再大一些，然后你会发现，娃会不断给你带来惊喜~开开心心接孩子，放学路上愉快地跟娃谈谈心，“今天交到新朋友了吗”“今天幼儿园有什么好玩的事吗？”强化孩子对于幼儿园的美好回忆，长期以往，娃就会觉得上学是件快乐的事。嗯，“***”成功。

一顿“皇帝”般的营养早餐，也会为娃开启活力满满的一天。

营养学认为，***好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的***原则就要求食物要尽量多样化。

亮点：

秋季干燥，宜多食南瓜、银耳、莲子、百合煮粥。南瓜富含维生素A和胡萝卜素，有利于呼吸道健康。

做法：

南瓜一小块切丁，红枣5-6颗去核切碎，大米、小米、燕麦适量，淘洗干净，加水***低水位（3口人，0.8L正好3碗米糊），选择米糊功能，接下来就交给豆浆机吧。

亮点：

香菇、青椒、洋葱可提鲜，木耳又增加了营养。

原料：

高筋面粉为主，搭配黄豆粉、全麦粉、黑芝麻粉、酵母（100克面粉1.5克酵母）；猪肉、洋葱、青椒、木耳、香菇、鸡蛋、生姜、盐、生抽、植物油

1、和面发面：

将各种面粉混在一起后，加一点糖和盐搅拌均匀后，酵母溶于水中，和成面团；然后将面团取出，反复揉10分钟左右；***后覆盖上保鲜膜发酵1-2个小时。

2、馅料：

馅料切好后，打一个生鸡蛋进去，搅拌均匀；然后加少许姜粉，适量盐、生抽、植物油搅拌均匀。

3、揉面、包包子：

包好后，再醒发10分钟，上锅蒸；肉馅一般蒸25分钟左右，蒸好后3分钟左右起锅。

中国人的早餐***缺这种小炒菜，其实炒起来又快又简单，能给孩子提供很多营养素，10分钟足够。

给孩子吃的油，不将就。

这世上所有的爱都是为了相聚，唯有父母的爱是为了更好的分离。既然分离不可避免，不如为孩子打好基底，让孩子们有健康的体魄飞得更高。